Как лечить мышечную боль

Что приводит к боли в мышцах

• Физическое перенапряжение.

Во время интенсивной физической активности в мышцах происходит разрыв микроскопических волокон. Это приводит к воспалению и боли, которая часто усиливается на следующий день после тренировки. Этот процесс, известный как крепатура или отложенная мышечная болезненность (DOMS), является нормальной частью процесса восстановления и адаптации мышц¹.

• Медицинские состояния.

Ряд состояний, таких как фибромиалгия, миозит, системная красная волчанка и другие системные воспалительные расстройства, могут вызывать хроническую мышечную боль. Фибромиалгия, например, характеризуется длительной широко распространенной болезненностью мышц и соединительных тканей.

• Прием лекарственных препараты.

Некоторые лекарства, включая статины (используемые для снижения уровня холестерина) и определенные типы противовоспалительных препаратов, могут вызывать мышечную боль в качестве побочного эффекта².

• Электролитные нарушения.

Недостаток или избыток ключевых минералов, таких как калий, кальций, магний и натрий, может вызвать мышечные спазмы и боль. Эти элементы играют важную роль в передаче нервных импульсов и сокращении мышц.

• Дегидратация.

Недостаток воды в организме может привести к уменьшению кровоснабжения мышц, что усиливает болезненность и способствует возникновению спазмов.

Как лечить мышечную боль

Для лечения боли в мышцах важно придерживаться комплексного подхода и всегда опираться на причину возникновения болезненных ощущений.

• Когда болевой синдром вызван погрешностями образа жизни — например, нарушениями в питьевом режиме или потерей электролитов — важно как можно скорее восстановить баланс.
• Очевидным шагом в лечении мышечной боли должен стать отдых — особенно это касается тех мышц, которые беспокоят. Следует дать поврежденным после интенсивных тренировок без подготовки волокнам мускулов время, чтобы восстановиться.
• Проконсультируйтесь с врачом о необходимости физиотерапии. Некоторые физиотерапевтические методики, включая бережный массаж или тепловые процедуры, могут способствовать расслаблению мышц и уменьшению боли.

Для облегчения боли и воспаления в составе комплексного лечения можно использовать местные средства.

Мазь Суприма-плюс, обладая местно раздражающим и местно отвлекающим действием, помогает облегчить болезненность в мышцах. В составе препарата натуральные растительные компоненты:

• терпентиновое масло способствует расширению кровеносных сосудов, налаживает микроциркуляцию в области применения, помогая ускорить процессы восстановления поврежденных мышц;
• камфора стимулирует нервные окончания кожи, вызывая ощущение легкого покалывания и способствуя отвлечению внимания от более глубоко локализованной боли;
• охлаждающее воздействие ментола помогает уменьшить остроту боли, действуя через механизм отвлечения — стимуляция холодовых рецепторов может снижать способность нервной системы воспринимать болевые сигналы.

Наносить мазь следует на болезненный участок, при необходимости прикрывая область поражения теплой повязкой³. Перед началом использования препарата Суприма-плюс следует ознакомиться с инструкцией.