Как не заболеть гриппом? Меры профилактики

Один из них — вирус гриппа, который вызывает острое заболевание с поражением верхних дыхательных путей, и выделяется среди других возбудителей своей способностью вызывать тяжелое течение болезни.

Грипп легко передается от человека к человеку во время кашля или чихания. Ежегодно вспышки гриппа наблюдаются почти во всем мире. Каждый год медицинскими организациями фиксируется около 1 млрд случаев сезонного гриппа, включая 3–5 млн случаев тяжелой формы заболевания¹.

Чтобы не подхватить грипп и избежать опасных осложнений болезни, важно соблюдать меры профилактики. Какими они могут быть, и что делать, если встреча с вирусом все же произошла? Читайте в нашем материале.

Симптомы гриппа

Первые признаки гриппа обычно проявляются спустя 1-4 дня после заражения. Они могут включать в себя:

• резкое повышение температуры;
• плохое самочувствие;
• боли — мышечные, суставные, а также головную боль;
• кашель и боль в горле (может длиться до двух недель);
• насморк.

Большая часть пациентов выздоравливает в течение недели без специальной медицинской помощи, но у некоторых людей может развиваться тяжелое течение болезни. Особенно это касается пациентов из групп риска: беременных женщин, детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет, людей старше 65 лет, а также медицинских работников и лиц с хроническими заболеваниями.

Неспецифическая профилактика

К мерам, помогающим сдерживать распространение сезонного гриппа, относят:

• регулярное тщательное мытье рук с мылом, с использованием полотенца;
• ограничение тесных контактов с заболевшими людьми, а в моменты пиков эпидемии — самоизоляцию, чтобы снизить вероятность заражения вирусом гриппа;
• предотвращение прикосновений грязными руками к слизистым оболочкам глаз, носа, рта;
• использование защитных масок в общественных местах².

В целом, профилактика гриппа мало чем отличается от аналогичных мер в отношении других ОРВИ, включая новую коронавирусную инфекцию.

Специфические меры профилактики

Одним из самых эффективных способов профилактики вирусного гриппа считается вакцинация специальными препаратами, которые учитывают прогнозы по наиболее активным циркулирующим штаммам. Вакцины помогают либо совсем не заболеть при контакте с вирусом, либо ослабить тяжесть болезни, сократить вероятность возможных осложнений, снизить риск летального исхода.

Важно: ВОЗ рекомендует ежегодную вакцинацию от гриппа, потому что спустя некоторое время иммунитет ослабевает.

Заболел гриппом: что делать

У большинства людей выздоровление наступает без применения специальных средств. Следует соблюдать покой, по возможности оставаться дома во избежание заражения других людей и усугубления симптоматики от физического или эмоционального напряжения. Пейте больше жидкости, старайтесь не переносить болезнь «на ногах».

Важно следить за своим состоянием и при необходимости принимать препараты для облегчения симптомов.