Не могу уснуть из-за кашля, что делать?

Между тем, кашель — естественная реакция организма на раздражение органов дыхания. Провоцирующие кашель агенты — мокрота, воспалительные реакции, вызванные патогенными микроорганизмами, инородные тела, пыль — нарушают проходимость воздухоносных путей, поэтому организм, с помощью врожденного безусловного рефлекса, пытается очистить респираторный тракт от помех.

Во время кашля, в силу раздражения рецепторов, которые находятся по всей протяженности дыхательных путей, сокращается мускулатура и происходит усиленный выдох через рот. По силе это может быть небольшое покашливание или надрывный интенсивный кашель. По тембру выделяют лающий, грудной, сиплый, беззвучный и приглушенный виды кашля.Также он может быть непродуктивным и продуктивным, с разным объемом и консистенцией мокроты¹.

Узнайте, что делать, если не удаётся уснуть из-за кашля: собрали в этом материале рекомендации, чтобы облегчить дискомфортные ощущения.

Как уснуть при сильном кашле

Когда кашель мешает уснуть, это не только препятствует отдыху и восстановлению самого пациента, но еще и тревожит окружающих. Вот несколько советов, которые могут помочь вам облегчить симптомы и улучшить качество сна.

• Поддерживайте голову в приподнятом положении. Используйте удобные подушки или организуйте спальное место в позе полусидя. Это может помочь уменьшить кашель в случаях, когда он вызван рефлюксом или заложенностью носа.
• Отрегулируйте влажность воздуха в помещении. Сухой воздух может усугублять кашель, а значит, увлажнение воздуха в спальне поможет поддерживать оптимальный уровень увлажненности слизистых оболочек и уменьшить интенсивность кашля.
• Примите теплый напиток перед сном. Горячий чай с медом и лимоном смягчает проявления раздражения в горле, помогая расслабиться перед сном.
• Избегайте раздражающих факторов. Тяжелая, грубая пища, курение перед сном могут усилить кашель.
• Применяйте безрецептурные средства от кашля. Сиропы или таблетки от кашля, которые можно купить без рецепта, помогают облегчить симптомы, особенно если они содержат ингредиенты, уменьшающие раздражение или подавляющие рефлекс кашля.

Если кашель не дает уснуть во время острой стадии вирусной инфекции, проявляясь надоедливым покашливанием или интенсивно, надрывно, препарат Суприма-Бронхо может помочь смягчить мучительные признаки болезни с помощью природных компонентов.

Препарат оказывает комплексное действие — бронхолитическое, муколитическое, отхаркивающее и противовоспалительное — чтобы свести к минимуму проявления кашля. Сироп можно принимать детям с 3 лет и взрослым.

Согласно инструкции, принимать сироп нужно не дольше, чем 2-3 недели.

• Детям 3-5 лет следует принимать по ½ ч.л. (2,5 мл) 3 раза в день.
• Детям 6-14 лет — по ½-1 ч.л. (2,5-5 мл) 3 раза в день.
• Взрослым и детям старше 14 лет — по 1-2 ч.л. (5-10 мл) 3 раза в день².

Перед началом применения Суприма-Бронхо обязательно ознакомьтесь с полной инструкцией.