Боль в горле — частый спутник простуды, ангины или фарингита. Она мешает глотать, говорить и просто наслаждаться жизнью. Один из самых простых и доступных способов облегчить состояние — полоскание. Это не просто «народный метод», а вполне научно обоснованная процедура, которая помогает:
- увлажнить слизистую и уменьшить раздражение;
- удалить часть бактерий и вирусов с поверхности горла;1
- снизить воспаление и уменьшить боль;
- ускорить заживление поврежденных тканей.
Как полоскать горло в домашних условиях
Когда появляется боль в горле, «чем полоскать в домашних условиях?» — ожидаемый вопрос. Но для начала разберемся в том, как правильно проводить эту процедуру. Вот несколько правил.
- Температура раствора. Жидкость должна быть теплой (около 36–37 °C). Слишком горячий раствор может обжечь слизистую, а холодный — усилить воспаление.
- Частота полосканий. Оптимально полоскать горло 4–6 раз в день. Если делать это реже, эффект будет слабым, а если чаще — можно пересушить слизистую.
- Длительность процедуры. Одно полоскание должно длиться 30–60 секунд. За это время раствор успеет обработать слизистую оболочку.
- Техника полоскания. Наберите в рот небольшое количество раствора, запрокиньте голову назад и произнесите звук «а-а-а». Это поможет жидкости проникнуть глубже. Существуют более мягкие методы полоскания, которые можно применять, если боль или отек в горле не позволяют использовать традиционные способы. Например, можно делать фарингеальные ванночки. Для этого пациент набирает в рот раствор, запрокидывает голову назад и удерживает жидкость в горле, не произнося при этом никаких звуков.1
Когда болит горло: чем полоскать в домашних условиях
Существует множество вариантов растворов для полоскания. Выбор зависит от причины боли, доступных средств и индивидуальных предпочтений.
- Солевой раствор. Самый доступный вариант. Соль обладает антисептическими свойствами и помогает уменьшить отек. Можно применять при первых признаках боли в горле. Разведите одну чайную ложку соли на стакан теплой воды.
- Сода с солью. Сода смягчает слизистую, а соль борется с инфекцией. Рекомендуется использовать при сильном воспалении и першении. Как приготовить: развести по одной чайной ложке соды и соли на стакан воды.
- Отвары лекарственных трав. Ромашка, шалфей и календула обладают противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Для приготовления раствора залейте одну столовую ложку сухой травы стаканом кипятка, настаивайте 20 минут, процедите. Следует учитывать, что на натуральные средства может возникнуть аллергия.
- Аптечные средства. Можно использовать готовые препараты, например фурацилин, хлоргексидин или мирамистин. Их следует применять строго по инструкции.
Кроме полосканий, от боли в горле могут помочь и другие средства.
- Напиток с медом и лимоном. Мед смягчает горло, а лимон содержит витамин C, который укрепляет иммунитет. Добавьте одну чайную ложку меда и кусочек лимона в теплую воду.
- Эфирные масла. Масло чайного дерева или эвкалипта обладает антисептическими свойствами.
Для быстрого облегчения боли в горле можно использовать таблетки для рассасывания, например Суприма-Лор. Они содержат антисептик, который борется с инфекцией, и местный анестетик, который снимает боль. Суприма-Лор — это удобное решение для тех, кто не может полоскать горло или хочет усилить эффект от процедуры. Таблетки подходят для взрослых и детей старше 6 лет.2 Их можно использовать как самостоятельное средство или в сочетании с полосканиями.
Что делать, если полоскание не помогает
Если боль в горле не проходит, усиливается или сопровождается температурой, это может быть признаком серьезного заболевания, например ангины. В таких случаях важно обратиться к врачу.
Боль в горле — неприятный симптом, но с ним можно справиться в домашних условиях. Полоскание — простой и эффективный способ облегчить состояние. Выбирайте подходящий раствор, соблюдайте правила процедуры и не забывайте о дополнительных мерах, таких как обильное питье и отдых.
- Носуля Е. В. Полоскание в комплексном лечении тонзиллофарингитов // Терапевтический архив. 2014. №10.
- Инструкция по медицинскому применению препарата Суприма-Лор
Вам может быть интересно
компонента
от боли в горле
