Чего следует избегать, когда болит горло

Ограничения при больном горле

Конечно, болевые ощущения, першение и раздражение могут сильно влиять на качество жизни. Но иногда мы усугубляем ситуацию своими руками — например, не проветриваем помещение или употребляем слишком мало жидкости. Из-за этого боль в горле может усилиться.

Итак, что нельзя делать, когда болит горло:

• Кричать и громко разговаривать. Если горлу некомфортно, позвольте ему отдохнуть. Старайтесь говорить тише, не напрягая голосовые связки. Если вы занимаетесь вокалом или речевыми практиками, лучше отложить выступления до полного выздоровления¹.
• Курить. Табачный дым приводит к дополнительной сухости и раздражению². Нужны ли они вам? Сомневаемся.
• Дышать пересушенным воздухом. В холодный сезон воздух в помещении сухой из-за работы центрального отопления. Дома и в офисе можно поставить специальный увлажнитель, чтобы добиться комфортного уровня влажности. А еще хорошо больше времени проводить на свежем воздухе³.
• Нарушать водно-солевой баланс. Во время болезни организму нужно больше жидкости: вода комнатной температуры или морсы, травяные чаи. Это предотвратит пересушивание слизистой.

Есть ли то, что нельзя пить, когда болит горло? Постарайтесь отказаться от слишком горячих напитков, чтобы не спровоцировать ожог.

Каких продуктов избегать

Конечно, один из самых значимых факторов, когда речь заходит об ощущениях в ротовой полости и горле, — это еда и напитки. Некоторые из них могут усиливать неприятные ощущения и першение при ОРВИ.

Давайте разберёмся, что нельзя есть, когда болит горло:

• Исключите грубую и острую пищу: чипсы, орехи, поджаренный хлеб, слишком кислые фрукты и овощи. Гораздо более комфортными в этот период будут супы-пюре, каши, рагу.
• Откажитесь от алкогольных напитков: они усиливают обезвоживание, а при больном горле это чревато усилением симптомов.

Действуем мягко

Для облегчения дискомфортных ощущений в горле обычно назначаются препараты местного действия.

Таблетки для рассасывания Суприма-Лор с комбинацией антисептических компонентов могут использоваться в лечении различных инфекционно-воспалительных заболеваний дыхательных путей, которые вызваны вирусами, бактериями или грибками. Действие таблеток Суприма-Лор направлено на уменьшение воспаления и боли в горле.

В инструкции указано, что взрослым пациентам Суприма-Лор рекомендуется принимать каждые два часа по одной таблетке. Если в течение 3 дней болезненные ощущения не прекратились, важно обратиться к своему лечащему врачу⁴.